پرخوری عصبی
روانشناسی فردی

پرخوری عصبی یا بولیمی چیست و چه علائمی دارد؟

بسیاری از ما در زمان بی حوصلگی، خستگی و استرس سراغ غذا می رویم. اما اگر این به یک اختلال خوردن در شما تبدیل شده باشد، به آن بولیمیا یا پرخوری عصبی گفته می شود. پرخوری به نوعی وسواس تبدیل می شود. مشخصه این اختلال اپیزودهای افراط در خوردن همراه با تلاش برای پیشگیری از […]

اختلالات تجزیه ای
روانشناسی فردی

اختلالات تجزیه ای و بررسی انواع و علائم آن

واژه گسست یا تجزیه به معنی جدا شدن از دیگران، دنیای اطراف یا خود است. اختلالات تجزیه ای توضیح دهنده حالت ذهنی مداومی است که بیمار احساس می کند از واقعیت جدا شده، از بدن خود خارج شده و اپیزودهایی از فراموشی را تجربه می کند. در حدود 2 درصد از جمعیت آمریکا اختلالات تجزیه […]

اختلال فراموشی تجزیه ای یا یادزدودگی گسستی
روانشناسی فردی

اختلال فراموشی تجزیه ای یا یادزدودگی گسستی:

اختلال فراموشی تجزیه ای نوعی فراموشی است که در آن فرد اطلاعات مهم در مورد زندگی خود شامل نام، نام خانوادگی یا دوستان و گذشته اش را به یاد نمی آورد. این مشکل می تواند به دلیل تروما یا استرس رخ دهد. انواع اختلال فراموشی تجزیه ای: این اختلال یکی از انواع اختلالات گسستی است […]

علائم بی اشتهایی عصبی
روانشناسی فردی

بی اشتهایی عصبی یا آنورکسی چیست و چه علائمی دارد؟

بی اشتهایی عصبی یکی از انواع اختلالات روانی خوردن است که می تواند جان بیمار را تهدید کند. کسانی که دچار این مشکل باشند، از وزن بسیار پایین بدن نسبت به قد و شکل بدن خود رنج می زند. یکی از ابزارهای سنجش تناسب وزن بدن برای بیمارانی که دچار اختلالات خوردن هستند، BMI است. […]

حفظ روحیه در شرایط قرنطینه
روانشناسی فردی

حفظ روحیه در شرایط قرنطینه

قرنطینه در خانه بدین معنی است که باید از خانه بمانید و از دیدار و ارتباط حضوری با دیگران خودداری کنید تا زمانی که بیماری عفونی از حالت اپیدمی خارج شود یا در صورتی که شما بیمار بوده اید، ریسک انتقال بیماری به دیگران کاهش یابد. قرنطینه به کاهش شیوع بیماری کمک می کند، اما […]

کرونا
روانشناسی فردی

مراقبت از سلامت روان در دوره شیوع کرونا

شیوع بیماری هایی مانند همین کرونا ویروس جدید ترسناک است و می تواند روی سلامت روان شما تاثیر منفی داشته باشد. همین استرس و نگرانی شما را بیشتر در معرض خطر قرار می دهد. بنابراین، در کنار مراقبت های بهداشتی برای حفظ سلامت جسمی خود، با استفاده از راهکارهای زیر باید مراقب سلامت روان خود […]

راهکارهای غلبه بر ترس از مرگ
روانشناسی فردی

ترس از مرگ در بزرگسالان و کودکان و راهکارهای غلبه بر آن

احساسی طبیعی و فراگیر در بیشتر انسان ها که می تواند به مشکلی غیرطبیعی تبدیل شود که کیفیت زندگی فرد را کاهش می دهد: ترس از مرگ. هر چند بیشتر افراد تا حدی از شنیدن مرگ و رویارویی با این واقعیت در بیمارستان، خانه یا قبرستان دچار ناراحتی می شوند، اما این اصلا شبیه به […]

نشانه های اختلال تیک
روانشناسی فردی

اختلال تیک چیست و چطور می توان از آن خلاص شد؟

به حرکات اسپاسم مانند و غیر قابل کنترل فیزیکی اختلال تیک گفته می شود. در صورتی که این حرکات غیرقابل کنترل با اصوات غیرارادی نیز همراه باشند از آن به سندرم تورت یاد می شود. رایج ترین تیک ها چیست؟ در بیشتر موارد، تیک در صورت دیده می شود. اما می تواند در دیگر نقاط […]

راهکارهای کاهش اضطراب امتحان
روانشناسی فردی

اضطراب امتحان و راهکارهای کنترل استرس شب قبل از آزمون

بسیاری از افراد قبل از امتحان دچار استرس می شوند. کمی نگرانی به شما کمک می کند که عملکرد بهتری داشته باشید. اما گاهی اضطراب امتحان به حدی است که با عملکرد فرد در امتحان تداخل می یابد. استرس امتحان چه حسی دارد؟ شما به کلاس توجه داشته اید، جزوات را خوانده اید، در فعالیت […]

اعتیاد به خرید و درمان
روانشناسی فردی

اعتیاد به خرید یا اختلال وسواس خرید و راهکارهای مقابله با آن:

اعتیاد به خرید به تکرار مداوم عمل خرید کردن با وجود عواقب اقتصادی آن گفته می شود. وسوسه خرید آنی با ویژگی های افکار مزاحم در مورد خرید کردن همراه با کنترل تکانه ضعیف و عواقب رفتاری شدید مانند اختلافات زناشویی و مشکلات مالی مشخص می شود. این رفتار چقدر شایع است؟ حدود 6 درصد […]