استرس

با سلام من ۲۴ سال سن دارم نزدیک ۱ سال هست که یک استرس شدید دارم وقتی با کسی صحبت میکنم نمیتونم ارتباط مستقیم برقرار کنم وبه طرف مقابل نگاه کنم در صورت نگاه کردن به طرف تمام تن و بدنم میلرزه مخصوصا سر و صورتم طوری که قابل کنترل نیست این شرایط خیلی منو […]

استرس

با سلام..من چند روریه با دیدن ی کلیپ توی نت که پدری فرزندشو کشته ی فکرهای میاد تو ذهنم مثل آسیب رسوندن ب اعضای خانواده. این فکرا کاملا ناخواسته هستن ولی منو خیلی اذیت میکنن و باعث استرس من میشن و نمیزارن من زندگی اروم چند روز قبلمو داشته باشم.میخواستم ازتون راهنمایی بگیرم چطوری ب […]

استرس

سلام خسته نباشید .بنده یه دختر ۲۷ ساله ام در یک خانواده ی۴ نفری از بچگی ام  مادر بزرگم با خانواده ما زندگی میکرد و بیماری آلزایمر داشت و نگهداری ازش خیلی سخت بود برامون همه مون از نظر روحی داغون شده بودیم تا اینکه ۳ سال پیش  ی روز بابام از سر کار برگشتنی […]

تصویر ذهنی ازار دهنده که یاداوری اون اذیت میکنه

سلام خدمت اساتید محترم . سوال داشتم برای فراموش کردن اسمی که با دیدن ویا اوری اون اسم احساس نوعی گناه در گذشته تجسم میشه برام چطور میتونم از این که اون اسم شی که یاد اور اون کار هست و هر دفعه با دیدن یا شنیدن اون اسم خاص حالت تشوش و دلهره میگیرم […]

شماره ام رو عوض کنم یا نه

سلام وقتتون بخیر،میخوام بدونم سیم کارتم رو عوض کنم یانه؟من الان در شرف ازدواج هستم و تقریبا جواب مثبت رو به خانواه اشون دادیم، من قبل از این خواستگارم،یه خواستگار داشتم که با هم دوست بودیم اومد خواستگار و …. ولی اخرین لحظه قسمت نبود نشد، ایشون شماره منو دارند، همدیگررو بلاک کردیم ولی چون […]

تکلم

سلام و خسته نباشید من گاها هنگامی که صحبت می کنم به یه چیز دیگر فکر می کنم و ترس ازاین دارم که این فکر را اشتباها به زبان بیاورم راه حل این مشکل چیست؟! سپاسگزارم

مشاوره

باسلام اینجانب دانشجو هستم و دارای یک خواهر ک در سن ازدواج است با توجه به اینکه بسیار ارتباط نزدیک و صمیمی و وابستگی شدیدی ب هم دیگر داریم و الان هم یک خواستگار برای ایشان آمده ذهنم به شدت به هم ریخته و توانایی پذیرش ازدواج او راندارم و نمی توانم قبول کنم ک […]

استرس ناگهانی

من مدت هفت سال که با همسر و دوفرزندم در استرالیا زندگی میکنم،اصولا سعی میکنم فرد مثبت نگری باشم و مقاوم ولی ناگهان اگر احساس مریضی برای افراد خانوادم کنم مثلا چند روز پیش همسرم به دکتر مراجعه کرد و گفتن دیسک گردن گرفته که من از ترس شوک‌ بدی بهم وارد شد و‌همیشه نمیدونم‌چرا […]

آرامش

سلام. وضعیتم  توی یه جمله مبهم و کلی خلاصه میشه:  آرامش بخشم ولی خودم آرامش ندارم. نیاز به 5 دقیقه فکر داره تا بفهمین چی میگم.  حال چه کنم؟ ستون اعتماد همه ام ولی خودم کسی را ندارم بهش اعتماد کنم. معدود افرادی هم که بودن تو زرد بودند.   فوق العاده مضطرب هستم در […]

پانيك

سلام وقت بخير.من حدود يك هفته پيش بدون هيچ دليلي سردردي وحشتناك رو تجربه كردم كه ناگهان بعدش يه حس خيلي بدي تو سرم داشتم و ضربان قلبم بالا رفت و بدنم شروع به لرزيدن كرد بعد از اون به چند جا مراجعه كردم گفتن به حمله پانيك دچار شدم بعد اون روز ٣بار ديگه […]

مشکلات

سلام من مشکل تردید زیاد و دودلی دارم بطوری که توی مسایل خیلی کوچیک هم الکی دودل میشم میخواستم راهنمایبم کنین

اضطراب

سلام دکتر خسته نباشید.من دخترم و ٢٣سالمه حدود سه ساله به اضطراب اجتماعی دچارشدم.ترس ازمکان های شلوغ و مکان های بسته و ترس از تنهایی و ترس های بی دلیل.روانپزشک بهم گفتن مشکلی نیست و قرص پاراکسیتین و پرااپرانول دادن سه ماه مصرف کردم اما پاراکسیتین توی کشور دیگه توزیع نشد.ایا عوض کردن قرص مشکلی […]

فوبیا

سلام من ترس از بیماری دارم همیشه فکر میکنم الوده به مریضی میشم  چند مدت بود که دیگه سراغم نمیومد تا با خوندن ی متن تو اینترنت یه شایعه بود که گفته بود تو پمپ بنزین سرنگ هاای الوده به بیماری میزارن دوباره ترسم شروع شده وقتی به اون مکان میرم میترسم با این که […]

بیماری وسواسیت فکری

با سلام من حدودا 7 سال بیماری وسواسیت فکری دچار شده ام و هر کاری میکنم که با این بیماری کنار بیام نمیتونم وبرای درمان به دکتر مراجعه کردم ولی دارو به من تجویز کرد ولی باز هم سودی نداشت چرا که کمی آرومم میکرد ولی بازهم فکرهای مزاحم و منفی دست بردارم نبود و […]

اعتماد به نفس

سلام من آدم بی اعتماد به نفسی نیستم تو جامعه حضور دارم و خیلی راحت ارتباط برقرار میکنم با همه دوست میشم اما دوستی هام عمیق نمیشه و بیشتر حس میکنم خودمم که همچین اجازه ای نمیدم به قضیه مثلا اینکه حتی تو خانواده مثلا پیش میاد که یک لحظه مادر از اتاق میره و […]

اضطراب

سلام من بعد از تغیر دکوراسیون خونه,هر چه قدر هم جزئی دچار استرس و اضطراب میشم نمیدونم چرا نسبت به عادت کردن به این تغیرات به نحوی بران سخته قبلا اینطور نبودم و الان چند سالیه که اینجوری شدم ایا نشانه ی بیماریه ؟ درمانش چیه؟

مشکل فردی

سلام من یک مشکلی ک دارم نمی تونم کاری رو تنهایی انجام بدم یعنی وقتی میخوام برم جایی همش دنبال یکی هستم ک تنها نباشم و اینکه من بخوام کاری بکنم حتما باید کسی با من باشه وگرنه احساس استرس و اضطراب می کنم به نظرتون مشکل من چیه؟!!

اضطراب و استرس

سلام خسته نباشید  من ۲۰ سالمه پسر هستم همش اضطراب دارم در مورد کوچکترین چیز ها میخوام برم مهمونی اضطراب دارم میخوام کار روزانه ساده کنم اضطراب دارم میخوام برم دانشگام اضطرابم خیلی زیاد میشه حتی اگه اولین جلسه باشه و اینکه خیلی احساس غم و اندوه میکنم حوصله ی انجام هیچ کاری ندارم و […]

احساس تنهایی و اضطراب

سلام من یه دختر ۱۹ ساله هستم بایه روحیه لطیف و شکننده، خیلی خجالتی ،زودرنج ،حساس وگاهی اوقات پرخاشگر وعصبی هستم راستش من فرزند اول خانواده و نوه اول فامیل مامان هستم و فکر میکنم که به همین خاطر هست که از من انتظارات زیادی داشتن مثلا اگه من با پسرداییم که ۲ سال از من کوچیکتر […]

استرس

سلام من ۱۴ سالمه می خواستم بگم  حدود تقریبا ۲ ماه است که احساس می کنم سرم سنگین شده و توی این یک هفته اخیر هم خیلی استرس داشتم خیلی طوری که ۴ کیلو وزن کم کردم همش احساس پوچی می کنم احساس می کنم دارم به سوی مرگ پیش میرم  دلم می خواد گریه […]

استرس و اضطراب

سلام وقتتون بخیر دختری ۲۳ ساله هستم که حدود دوسال و نیم با پسری که همکلاسی دانشگاه بودیم رابطه دارم و قصد هر دو مون جدی هست. حدود ۶ ماه بعد از شروع رابطه برادرم دچار بیماری شده و این ذهن من رو خیلی درگیر کرده و چند ماه به خاطر درمان بیماری برادرم ما همدیگه رو […]

استرس در جمع

سلام دختری 17 ساله ام، در هنگام ملاقات با افراد جدید غیر از خانواده دچار استرس میشوم و نمیتوانم به حرف های آنان واکنش نشان دهم یا بخندم، از این احساس متنفر باید چکار کنم؟

وسواس فکری-جنسی-محارم

با عرض سلام و احترام من پسری ۱۷ ساله هستم مدتی قبل نسبت به محارم خود افکار وسواسگونه جنسی به ذهنم خطور میکردند و بعضا تحریک کننده بودند.. الان خیلی در این مورد وسواس ندارم اما احساسات جنسی من نسبت به محارم (مادر،خواهر و حتی برادرزاده هایم) عوض شده اند.هنگام معاشرت با پسر برادرم که […]

وسواس فكري

سلام من امسال به خونه ي جديدي نقل مكان كردم كه همسايه بالايي ما دو بچه كوچيك پر سر و صدا داره صداها هم به وضوح پايين مياد متاسفانه نسبت به اين صداها وسواس پيدا كردم و هر موقع مي شنوم تپش قلب مي گيرم بعد از ظهرا كه قبلا مي خوابيدم الان ديگه نميتونم […]

اضطراب

دختر 26 ساله ای هستم که جدیدا دچار اضطراب شدم. به طوری که با صحبت کردن سر کلاس یا در حضور جمع دچار لرزش دست و تپش قلب میشوم. بیشتر از لرزش دستانم نگران طرز فکر دیگران در مورد خودم هستم. نمیدانم چه طور اضطراب و استرس را از خود دور کنم.

عدم توانايي در برقراري ارتباط

سلام من از بچگي ادم خجولي بودم ولي از سه چار سال پيش به حدي شده كه ديگه نميتونم با بقيه درست حسابي ارتباط برقرار كنم و حرف بزنم واسه همين تو جمع ها هميشه گوشه گيرم.فقط هم اين نيست از حضور در اجتماع مي ترسم به خاطر سوتي هايي كه ميدم حس فوق العاده […]

مشاوره فردی و اضطراب

با سلام و خسته نباشید من 37 سالمه معلم هستم و متاهل و دارای سه فرزند اغلب موارد استرس دارم منتظر یه اتفاق بد هستم همیشه احساس میکنم همیشه در معرض یه بیماری قرار دارم بد خلقی میکنم و زود عصبی میشم تا حدودی کم رو هستم و دوس دارم از جمع دور باشم مخصوصا […]

مشكلات

با سلام پسري هستم ٢٥ساله از ١٩سالگي ازدواج كردم و مشكلات مالي بسياري داشتم مانند خيلي جوان هاي ديگر بيكار بودم مغازه زدم پس از مدتي ورشكسته شدم كارهاي زيادي انجام دادم ولي همه نهايتا يكي دو ماه بودم چون كفاف زندگيم را نميداد.ماشيني خريدم و در آژانس مشغول شدم ولي بعد از مدتي تصادف […]

ترس از شكست استرس عدم اعتماد به نفس

با سلام من از دو سال پيش كه وارد دانشگاه دوره ارشد شدم بشدت احساس نا اميدي و شكست مي كردم به حدي كه اعتماد به نفسم به زير صفر مي رسيد از لحاظ جسمي تپش قلب و استرس و اضطراب بيش از حد داشتم و مجبور شدم درس رو رها كنم ولي با رها […]

فرزندآوری

با سلام و احترام خدمت شما عزیزان من در سن 40 سالگی برای اولین بار ازدواج کردم و یکسال از متأهل شدنم میگذره، همسرم هم 43 سال دارن و بخاطر سکونت همسرم در کشور سوئیس من هم مجبور شدم به اونجا برم، وضعیت مالی ما در حد رفاه و گذرون زندگی خودمون هست، من و […]

مشکل شخصی

سلام، من یک مشکل در زندگیم دارم و میخواهم بهم یه مشاوره بدین. نمیتوانم با شما صحبت کنم اما اگه امکان داشته باشه که به صورت کتبی مشاوره بدین، کمکی بزرگی توی زندگیم کردین. من یک و نیم سال میشه با یک پسر نامزد شدم، اما شخصی بود که اصلا نمیشناختمش در همان سال بر […]

افسردگی و عدم اعتماد بنفس

با درود و ادب. هفت سال هست ساكن لندن هستم و داراي يك پسر پنج ساله. به شدت به دليل شكست هاي بزرگ در زندگي افسرده و دچار دپريشن شده ام و در روابط عاطفي هميشه دچار شكست مي شوم. روحيه خوب و بالايي ندارم و اعتماد به نفس خود را كامل از دست داده […]