آموزشی, فردی

لکنت زبان در اثر اضطراب

لکنت زبان یا دیگر مشکلات صحبت کردن یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از افراد در اثر اضطراب و استرس دچار آن می شوند. حرف زدن روبه روی جمعیت، روی صحنه و گاهی حتی گفتگوی دو نفره برای مبتلایان به اختلال اضطراب دشوار است. لکنت زبان در اثر اضطراب یکی از علائمی است که […]

آموزشی, فردی

غلبه بر غم غربت

غم غربت واقعا در اثر دلتنگی برای خانه نیست، زیرا بیشتر مهاجران تا حدی این آمادگی را داشته اند که خانه خود را ترک کنند و تا مدتی با سختی ها دست و پنجه نرم کنند. بلکه این احساس فقدان چیزهای آشناست که مهاجران را آزار می دهد. حس خوردن دست پخت مادر سر سفره، […]

آموزشی, زوج و رابطه

سوءاستفاده عاطفی چیست و به چه رفتاری اطلاق می شود؟

امروزه اصطلاح سوءاستفاده عاطفی را زیاد در اطراف خود می شنویم. بنابراین با توجه به همه اتفاقات تلخ عاطفی که در اطراف ما می افتد، بهتر است بدانیم چه چیزی سوءاستفاده از عواطف است و چه چیزی نیست. چه چیزی سوءاستفاده عاطفی نیست؟ اول بیایید ببینیم چه چیزی سوءاستفاده عاطفی نیست. جدا شدن از دوست یا […]

آموزشی, فردی

علل شکل گیری فوبیا

آیا تا به حال به علل شکل گیری فوبیا فکر کرده اید؟ محققان درباره علل دقیق بروز این مشکل هنوز در حال تحقیق هستند. با این حال، تحقیقات نشان می دهند که برخی فاکتورها احتمال ابتلا به فوبیا یا هراس را افزایش می دهند. فوبیا یا هراس چیست؟ فوبیا به ترس شدید و نامعقول از […]

آموزشی, فردی

بهداشت روان چیست؟

بهداشت روان به سلامت عاطفی، رفتاری و شناختی اطلاق می شود. این واژه گاهی به معنی عدم ابتلا به بیماری روانی استفاده می شود. بهداشت یا سلامت روان می تواند بر زندگی روزمره، روابط و حتی سلامت جسمی ما تاثیر بگذارد و بر توانایی فرد در لذت بردن از زندگی اثر مستقیم دارد. تعریف بهداشت […]

آموزشی, فردی

درمان فوبیا: یک گام در هر مرحله

یکی از مشکلاتی که هر روزه عده زیادی برای درمان آن به کلینیک های مشاوره و روانشناسی مراجعه می کنند، درمان فوبیا و هراس شدید است. اگر دچار ترس های غیرمعقول و شدید هستید، اطمینان داشته باشید که با کمی تلاش و تمایل برای خروج از منطقه امن خود می توانید با اضطراب خود مقابله […]

آموزشی, زوج و رابطه

عدم ترک رابطه توسط زنان قربانی خشونت خانگی

به احتمال زیاد کسی را در اطراف خود می شناسید که همسر خشنی دارد. احتمالا پیش از این به این مورد مشکوک شده اید. چرا؟ چون سرنخ هایی از این موضوع به دست آورده اید. از دست دادن قرارهای ملاقات یا کاری، زخم ها و کبودی های روی بدن بدون ارائه توضیح منطقی برای آن، […]

دسته‌بندی نشده

کاهش خشونت خانگی در جامعه: راهکارهای مفید

بسیاری از ما در طول عمر خود گونه ای از خشونت خانگی را تجربه کرده ایم. تقریبا در حدود یک سوم زنان و یک چهارم مردان تجربه این امر را داشته اند. هر کسی موافق است که این آمار زیاد است. اگر از خود می پرسید برای کاهش خشونت خانگی در جامعه چه اقداماتی باید […]

آموزشی, فردی

افسردگی سالمندان

افسردگی در هر سنی می تواند رخ دهد اما جمعیت افراد سالمند، بیشتر از 65 سال، با مشکلات و مسائل خاصی دست به گریبان هستند. افسردگی سالمندان بسیار با افسردگی در جوانان متفاوت است. افسردگی در سالمندی به مشکلات عروقی و محیطی بستگی دارد، در حالی که شروع این مشکل در جوانی به مسائل ژنتیکی […]

آموزشی, فردی

مزایای مشاوره آنلاین در مقایسه با مشاوره حضوری

امروزه با پیشرفت تکنولوژی و دسترسی بیشتر مردم به تلفن های هوشمند و کامپیوتر، موضوع استفاده از مشاوره آنلاین و مزایا و معایب آن در مقایسه با مشاوره حضوری داغ است. مشاوره آنلاین به دنبال حذف مشاوره حضوری نیست، اما می تواند برای میلیون ها نفر در سراسر جهان گزینه بهتری باشد. برای تصمیم گیری  […]