خطاهای شناختی
آموزشی, اختلالات رفتاری, مهارتهای زندگی

خطاهای شناختی

خطاهای شناختی در تفسیر وقایع اطراف: همه ما روزهای بد را در زندگی خود تجربه کرده ایم، اما حتما تفسیر هر کدام از...

| Tagged , , , , , , , , , , ,
آموزشی, مهارتهای زندگی

باج گیری عاطفی (قسمت دوم)

در پست قبلی با چرخه ی باطل باجگیری عاطفی آشنا شدیم. (برای مطالعه ی پست قبلی اینجا کلیک کنید.) در این پست به...

| Tagged , , , , , , ,
آموزشی, مهارتهای زندگی

باج گیری عاطفی (قسمت اول)

گاهی اوقات انسان ها در روابطشان وارد چرخه های باطلی می شوند که این چرخه ها آنقدر تکرار می شوند که به نابودی...

| Tagged , , , , , , , , , ,
آموزشی, مهارتهای زندگی

7 پیشنهاد خوب برای راحت شدن از شر فکر و خیال اضافی

یکی از علایم اضطراب، فکر و خیال اضافی است. فرد در این حالت به جایی می رسد که احساس می کند دیگر نمی...

| Tagged , , , , , , , ,
مهارتهای زندگی

تله های زندگی- قسمت پنجم- طرد اجتماعی

سانازم و سی و یک سالمه. شدیداً احساس تنهایی میکنم و تو جمع و موقعیت های اجتماعی دچار اضطراب میشم. انقدری من تابلوام...

| Tagged , , , , , , , , , ,
مهارتهای زندگی

تله های زندگی- قسمت چهارم- تله ی محرومیت- تنها هستم…

“حس میکنم تنها هستم.هیچکی منو دوست نداره” امیر هستم. 36 سالمه. عصبانی ام. واقعا نمیدونم چرا بقیه نمیخوان یه کمی منو درک کنن....

| Tagged , , , , , , , , , ,
مهارتهای زندگی

نکات مهمی که در مورد جلسات مشاوره باید حتما بدانید

اگر همین الآن از شما بپرسم که آیا سلامتی‌تان برایتان مهم است یا خیر چه پاسخی می دهید؟ احتمالا به نظرتان این سوال...

| Tagged , , , , , , ,
مهارتهای زندگی

تله های زندگی- قسمت سوم- بی اعتمادی

دوستت دارم ولی بی اعتمادم سیامک 37 ساله نامادریم یه هیولای بی شاخ و دم بود. پدرم هیچ وقت حرف های منو باور...

| Tagged , , , , , , , , ,