آموزشی

کاربرد تکنولوژی در بهبود سلامت روان

در دهه های گذشته پیشرفت های تکنولوژی به حوزه سلامت روان نیز وارد شده است و با بهره گیری از امکانات متعدد تلاش کرده است که به بهبود کیفیت درمان کمک کند. کاربرد تکنولوژی در بهبود سلامت روان شامل جنبه های متعددی می شود که در ادامه به برخی از آنها می پردازیم. کاربرد تکنولوژی […]

آموزشی, فردی

اثرات روانی اخبار تلویزیون

هر روز اخبار منفی شبکه های تلویزیونی بیشتر از قبل می شود، برای مراقبت از سلامت روان خود چه باید کرد؟ مدت های مدیدی است که به مدد تحقیقات متعدد می دانیم که محتوای فیلم ها و برنامه های تلویزیونی می تواند بر سلامت روان ما تاثیر بگذارد. این برنامه ها می توانند به طور […]

آموزشی

ظهور ربات های مشاور در آینده

در سال های اخیر، شاهد رشد تکنولوژی های تعاملی مختلف و روش های جدید استفاده از آنها برای درمان مشکلات مختلف سلامت روان بوده ایم. در میان پیشرفت های زیاد می توان به رویکرد آنلاین، مبتنی بر کامپیوتر و حتی واقعیت افزوده در رفتار درمانی شناختی اشاره کرد. اما استفاده از ربات های مشاور در […]

آموزشی, فردی

افسردگی در دوران یائسگی

نزدیک شدن به میانسالی می تواند باعث افزایش استرس، اضطراب و ترس شود. بخشی از آن می تواند به دلیل تغییرات فیزیکی مانند کاهش سطح استروژن و پروژسترون باشد. گر گرفتگی، عرق کردن و دیگر نشانه های یائسگی باعث این نوع اختلالات می شوند. بسیاری از زنان در این دوره تغییرات عاطفی مانند نگرانی در […]

آموزشی, زوج و رابطه

برخورد با همسر چشم چران

سوال: نگاه کردن همسرم به زن های دیگر به مشکل بزرگی برای من تبدیل شده است. با آنکه من از صورت و ظاهر خوبی برخوردار هستم و رابطه زناشویی خوبی با هم داریم، اما هر بار که با هم بیرون می رویم از دیدن چشم های سرگردان او بین زن ها زجر می کشم. گاهی […]

آموزشی, مهارتهای زندگی

مهارت نه گفتن: لازمه یک زندگی راحت

آیا در نه گفتن به دیگران مشکل دارید؟ من هم قبول دارم که نه گفتن کار ساده ای نیست. وقتی کسی درخواستی دارد، اگر بتوانم به او کمک کنم جواب مثبت می دهم. قسمتی از آن بدین دلیل است که دوست ندارم دیگران را در مشکلات خود رها کنم. دلیل دیگر آن این است که […]

آموزشی, فردی

سلامت روان خلبانان: تضمین امنیت پرواز

سلامت روان همواره یکی از مسائل مهم در صنعت هوانوردی و قوانین مربوط به آن در سراسر جهان بوده است. سلامت روان خلبانان شاید مهم ترین مسئله برای امنیت یک پرواز باشد، که فقدان آن گاهی می تواند سالم ترین و ایمن ترین هواپیما را نیز در شرایط خطرناکی قرار دهد. در دسامبر ۲۰۱۶، سازمان […]

آموزشی, کودک و نوجوان

نشانه های اضطراب در نوجوانان

تمام نوجوانان گاهی دچار اضطراب می شوند. اضطراب در واقع واکنش طبیعی به استرس است و گاهی به نوجوان برای حل شرایط بد یا خسته کننده کمک می کند. برای بسیاری از نوجوانان، چیزهایی مانند حرف زدن جلوی جمع، امتحانات نهایی، رقابت های ورزشی مهم یا حتی دوست یابی باعث اضطراب می شوند. اضطراب واکنش […]

آموزشی, کودک و نوجوان

قانون گذاری برای کودکان در خانه

زمانی که کودک نوپا عمدا بشقاب غذای خود را روی زمین می ریزد، کودک خردسالی که برای شنیدن یک قصه بیشتر قبل از خواب دست از گریه نمی کشد، یا نوجوانی که با وجود تذکرهای مکرر باز هم شب ها دیر وقت به خانه می آید به نظر می رسد کودکان دائما در حال به […]

آموزشی, زوج و رابطه

رازهای یک رابطه جنسی پر شور

چه چیزی تجربه جنسی را عالی می کند؟ البته توصیه های بی پایانی برای داشتن رابطه جنسی پر شور همراه با ارگاسم های طولانی و متعدد وجود دارد که برخی از آنها به مصرف دارو برای افزایش جریان خون به اندام جنسی و برخی دیگر به استفاده از پوزیشن های عجیب و غریب می پردازند. […]